Kathawut TopGun Muay Thai Gym
คลาสระดับกลาง
คลาสระดับกลาง
ยกระดับทักษะของคุณกับโค้ชผู้มีประสบการณ์สูงของเรา
พัฒนาการฝึกมวยไทยของคุณไปอีกขั้นด้วยโปรแกรมระดับกลางของเรา โปรแกรมนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานในมวยไทยอยู่แล้ว โดยเน้นการปรับปรุงเทคนิค เพิ่มความอึด และแนะนำทักษะขั้นสูงของกีฬาศิลปะการต่อสู้
พัฒนาทักษะของคุณ: ฝึกฝนการออกอาวุธ การเคลื่อนไหว และการผสมผสานเทคนิคอย่างแม่นยำ ด้วยคำแนะนำจากโค้ชผู้เชี่ยวชาญ
ท้าทายขีดจำกัดของคุณ: ฝึกซ้อมรอบที่ยาวขึ้นและความเข้มข้นที่มากขึ้นเพื่อเพิ่มความอึดและความแข็งแรง
เผชิญความท้าทาย: ฝึกซ้อมการปล้ำในคลินช์และการสปาร์ริง เพื่อประยุกต์ใช้ทักษะกับสถานการณ์จริง
ภายใต้การดูแลของโค้ชผู้มีประสบการณ์สูง โปรแกรมนี้ผสมผสานระหว่างวินัยและการพัฒนาทักษะอย่างลงตัว เพื่อให้คุณเติบโตในศิลปะมวยไทยด้วยความมั่นใจและทักษะที่เพิ่มขึ้น
ตารางการฝึก
- การวอร์มร่างกาย: วิ่ง, กระโดดเชือก หรือฝึกยางรถ
- การยืดกล้ามเนื้อ
- การชกลม (Shadowboxing): 2 รอบ รอบละ 3 นาที
- การฝึกเทคนิค (Technical Drills)
- การฝึกกระสอบทราย (Bag Work): 3 รอบ รอบละ 5 นาที
- การฝึกเป้ากับโค้ช (Pad Work): 3 รอบ รอบละ 5 นาที
- การปล้ำในคลินช์และสปาร์ริง
- การฝึกความแข็งแรง (Strength Exercises)
- การยืดกล้ามเนื้อและคูลดาวน์
เราปรับระดับความเข้มข้นของการฝึกให้เหมาะกับระดับประสบการณ์ของคุณ เพื่อช่วยให้คุณก้าวหน้าได้อย่างมั่นคง!
สิ่งที่ต้องเตรียมมา
คุณไม่ต้องเตรียมอะไรมาเอง – เราเตรียมทุกอย่างไว้ให้แล้ว! ทั้งผ้าพันมือ นวม สนับแข้ง และน้ำดื่ม
หากคุณต้องการเข้าร่วมการวิ่ง โปรดนำรองเท้าวิ่งของคุณมาเอง
โปรแกรมระดับกลางนี้จะผลักดันและสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ พร้อมพาคุณไปสู่ระดับใหม่ในเส้นทางมวยไทยของคุณ!
Share








